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10月怀胎不易，接近300天的坚守，需要孕妈们每天都小心翼翼。因为影响胎儿发育的因素太多，稍有不慎就可能酿成大祸，导致胎儿出现危险，甚至窒息死亡。

尤其是到了孕晚期，孕妈们都以为胎儿发育完全了，各项检查也都合格，就认为安全了，其实越是这个时候越要注意宝宝的“动静”。

也就是说，此时孕妈们最需要做就是数胎动，越是到孕中、晚期，宝宝胎动频繁，很有可能动着动着就发生脐带绕颈了。孕妈们千万不要懈怠，掌握好如何数胎动，对宝宝的健康来说至关重要。

01胎心监测、数胎动都很有必要

在育儿论坛里，看到宝妈们讨论最多的问题，就是怎么样数胎动才是正确的。

有些宝妈怎么都学不会，干脆就买了胎心监测仪。这样确实非常方便，只需要轻轻放在肚子上，就可以进行准确计算。

正常来说，宝宝的胎心频率，每分钟要保持在120次到160次之间。

而到了孕中期，宝宝开始进入发育发育猛涨期，此时，孕妈们的孕吐状况基本得到缓解，食欲大增，因为宝宝发育需要更多的营养。

因此，在孕妈刚刚吃过饭后，胎宝宝活动会更加频繁，胎心频率也会更高一些，要想测量胎心最好等一段时间。

孕妈们最好以10分钟为一个间隔，最后来取平均数更准确一些。若是测量出来的结果，不在正常的范围内，那就需要注意了，很可能是胎宝宝发生异常。

使用仪器确实是个好办法，但生活总有意外，你不能保证一直不出门，更无法保证每天都能把仪器带在身边。

有些孕妈发现胎动异常时，再去通过仪器检测，那就会耽误胎儿抢救的最佳时间，因此，学会数胎动是非常有必要的，这样才能在茶余饭后随时监测胎儿的状态，发现问题及时处理。

02数胎动的几个小技巧

1）并非宝宝踢一次肚子算一次胎动

这是大多数新手宝妈最容易犯的一个错误，有的宝宝比较活跃，一动起来就不停，甚至一次要踢肚皮好几次，但这是不能算做多次胎动的。

在一段时间内，如果宝宝连续动个不停，那只可以算作一次，只有中间间隔足够长，才能将下次算作第2次。

2）数胎动时要选择好坐姿、时间

首先，数胎动一般持续时间都比较长，因此孕妈们最好找一个合适的姿势，或躺或靠，以免不舒服。

在时间上，最好选择饭后一小时，此时宝宝比较安逸，不会太闹腾，相对更好数一些。

3）多次计算取平均值

通常来说，如果宝宝情况正常。那在12小时内会胎动30次以上。

孕妈可以分为早、中、晚三次进行，每次数一个小时，再把三次的结果加一起乘以四，来进行比较。

03这几种异常胎动，孕妈需注意

只有学会了数胎动，孕妈们才能第一时间察觉宝宝的异常，及时采取补救措施，关键时刻能救胎宝宝一命。

1）12小时内胎动少于10次

胎宝宝在妈妈肚子里时,一般都比较调皮，胎动是很经常性的。

但如果孕妈发现，12小时内胎动少于10次，那很可能是宝宝出现异常了。要赶紧去医院就医，查明原因。

2）孕妈与宝宝沟通后没有回应

到了孕晚期，如果孕妈们触碰肚皮，大多数情况都会获得宝宝的回应。如果胎宝宝突然不回应了，那很可能是宝宝情况不妙。

3）胎动突然很频繁，随后消失

若宝宝胎动突然特别频繁，然后又消失不见。很可能宝宝发生宫内窘迫或脐带绕颈导致缺氧了,这是在向妈妈发出求救“信号”呢。

以上这些知识点，各位孕妈妈们一定要记牢，毕竟宝宝的安全是第一位的。做得再谨慎都不为过。因此，多跑几次医院也是可以理解的，宝宝平安健康才是最重要的。